| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 1012克 | 石榴汁热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于烤面包210分钟消耗的热量...240 | |||||
石榴汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
石榴（2个）、石榴（适量）
1/10. 刚刚从树上摘下来石榴，新鲜到分分钟啊，而且个头很大，籽也蛮甜的，是很不错的品种。
2/10. 石榴洗净，把上面的花瓣部分切掉，然后用刀在表皮上划十字刀口，只切破皮就行了，不要切到籽
3/10. 然后沿切口处轻轻一掰就一分为二了，再掰就一分为四，用这个方法很轻松就把石榴掰了了
4/10. 剥出石榴籽
5/10. 其实不用清洗，但我还是超微用水冲了一下，然后滤水
6/10. 把石榴籽放入搅拌杯中
7/10. 搅拌成汁
8/10. 用网筛过滤，把渣子过滤出来
9/10. 过滤出的石榴汁，刚刚过滤好上面又浮沫，稍等一会儿就好了
10/10. 把汁倒入杯中，享用吧
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有软化血管、明目、止血等功效；可与冰糖、生姜搭配；与青蟹、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、止血、促进消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与大花蟹、土豆、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量840 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白质3.34 克
- 碳水化合物37.4 克
- 钠6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾472 毫克