| 小公鸡炖青萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小公鸡 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 青萝卜 | 克 | 165千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 1500克 | 小公鸡炖青萝卜热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于摔跤306分钟消耗的热量...360 | |||||
小公鸡炖青萝卜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小公鸡（1000克）、青萝卜（500克）、朝天椒（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、食用油（适量）
1/10. 小公鸡洗净用开水焯一下
2/10. 捞出备用
3/10. 朝天椒切一下
4/10. 白糖一勺备用
5/10. 花椒大料备用
6/10. 锅里放油油热后倒入白糖起泡后倒入鸡块翻炒
7/10. 加入适量的水烧开后
8/10. 加入萝卜块翻炒
9/10. 转小火直到鸡块炖熟为止
10/10. 装盆开吃
食材功效信息
小公鸡的热量167千卡（每100克）；具有调月经、强筋骨、活血通络等功效；可与豇豆、首乌、薄荷搭配；与北极虾、基围虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、健脑益智、抗老防衰等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小公鸡炖青萝卜热量1835 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠148.9 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾572 毫克