| 枸杞根北芪鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 枸杞根北芪鸡汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于上网359分钟消耗的热量...90 | |||||
枸杞根北芪鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（8块）、枸杞根（1块）、北芪（适量）、红枣（5个）、党参（适量）、盐（适量）
1/6. 准备适量的北芪，红枣，党参，枸杞根
2/6. 鸡肉洗净
3/6. 鸡肉飞水后，放入炖盅
4/6. 把材料一起放入炖盅
5/6. 加入适量的水，炖两三个小时
6/6. 炖好后加入适量的盐即可
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、健脾胃、益气等功效；可与栗子、冬瓜、茶树菇搭配；与大蒜、明虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞根北芪鸡汤热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克