| 咖啡豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 总量 | 177克 | 咖啡豆浆热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于讲话301分钟消耗的热量...108 | |||||
咖啡豆浆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆（一杯）、咖啡豆（1/2杯）、清水（适量）
1/6. 将一杯黄豆清洗干净，浸泡一夜。（虽然美的豆浆机说明是可以不用泡豆，但是，我习惯了，感觉泡出来的豆子不仅营养高，而且易搅打。）
2/6. 咖啡豆半杯。
3/6. 将浸泡好的豆子清洗干净，和咖啡豆一起倒入豆浆机。
4/6. 加入适量清水至上下刻度线。
5/6. 盖上上盖，接通电源，启动可可豆浆键。
6/6. 时间到，将豆浆过滤，一杯美味的咖啡豆浆就做好了。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、减少骨丢失、促进骨生成等功效；可与胡萝卜、小米面、小米搭配；与水芹菜、虾皮、酸奶相克，同食可能会引起不适；
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、治便秘、振奋精神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 咖啡豆浆热量542 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质39.1 克
- 碳水化合物129.6 克
- 钠15 毫克
- 钙286 毫克
- 铁49.01 毫克
- 钾1042 毫克